Phen375 – Anmeldelser, pris, hvordan det virker, anmeldelser, erfaring, sammensætning, dosering, bivirkninger, hvor kan man købe

Phen375 – Anmeldelser, pris, hvordan det virker, anmeldelser, erfaring, sammensætning, dosering, bivirkninger, hvor kan man købe
4.7 (93.5%) 197 votes

Her er 6 af ulovlige Stoffer for vægttab. Køb ALDRIG!

Phen375 anmeldelser, handling, prisen, hvor kan man købe

For vægttab, der varer en uge, to eller måned. 1. Før du foretager et opkald, at tabe de ekstra pounds, er du nødt til at forstå, at miste vægt er en langsigtet proces. Det kræver ændringer i eksisterende kostvaner, at indarbejde fysisk aktivitet og høj selvdisciplin. 1. At svømme i et hurtigt tempo, 20 puljer af 25 m eller 10 puljer af 50 meter. Efter at overvinde hver af poolen resten 5 sekunder. Inden en ferie til et roligt tempo svømme 100 meter (4 pulje 25 m, 2 restauranter 50 m).

2. Spare mindre op langt flere kalorier, at de i løbet af ugen. 2. En afbalanceret kost Naturhouse er pełowartościowe, solide, enkle at forberede, lækker og studerende af principper for en sund ernæring. 2. Ændre den måde, vi tænker på kost. Jeg ved, hvor anstrengende det er at være på en diæt. I stedet for ordet kost er at bruge det sprog, ændring af vaner af ernæring. Må ikke sige: jeg er på en diæt. Sige, jeg har ændret spisevaner. I dag har jeg spiser en sund og fornuftig måde.

5. Praksis, før du spiser. American Journal of Physiology, rapporter om, at fysisk aktivitet reducerer appetit. Efter en times motion maven gennem ca. 2 timer producerer mindre af ghrelin, sult hormon. 5. Kun spise fra en tallerken, der sidder ved bordet. Således, vil du være i stand til at kontrollere portioner - mad direkte fra køleskabet ofte fører til overskridelse af den tilladte mængde af kalorier.

Og det kunne være bedre, bare for at øve, Hvis denne gym har en meget god aftale for alle, der ønsker nogle plads til at flytte. Stort udvalg af fitness klasser, vil helt sikkert tiltrække sig interesse. Det er værd at prøve. En bedre måde at kombinere de kan med lidt hjælp af odchudzającym, Jeg gjorde det med en kost af 1800 kcal + Kaplanex, og du er færdig! Vægt hun begyndte at falde hurtigt og opbevares, indtil nu.

Acetyl-L-carnitin er en biologisk aktive afledt af L-carnitin. Er Acetyl-L-karnitynę indeholder de fleste af de kosttilskud, der findes på markedet. Selv om fordelene ved at bruge termogeników er bezapelacyjne, ikke alle kan stige. Hvad for nogle kan være overvældende fordel, for andre vil det være en kontraindikation.

Anna, fik jeg her for nylig, jeg er stadig meget ung, med en ulv ved jeg ikke, 2 år. Anka altid noget at finde, og når den er fundet, så er det kun SUPER TRUPER. Anoreksi er behandlet, er meget vanskelig, og du ved aldrig, at den behandling, der vil medføre. Behandling ofte er det nødvendigt at inddrage hele familien, på grund af psykologiske problemer stammer ofte fra patientens hjem.

Vi vil følge uczestnkami hele projektet, til at kontrollere og overvåge fremskridt. Protein til middag ikke øge blodsukkeret og give os en fredelig søvn. Forbedre stofskifte, som i løbet af ferien behøver ikke at arbejde på fordøjelsen ciężkostrawnej middag.

Phen375 forum

Du vil have oplysninger: nye indlæg på side PaleoSMAK, Ikke spamujemy, vi respekterer dine personlige oplysninger og du kan altid afmelde. Du ønsker at tabe sig effektivt, Du har nok ekstra kilo, Din overgang til at starte med en meget simpel ting - smid væk fra ordforråd ordet kost. Det skulle forsvinde.

CLA er łągodne termogen effekt og blokerer det enzym, der er ansvarlig for syntese af nye kropsfedt. CLA, ikke kan forventes at have nogen bivirkninger, og de tages regelmæssigt, hjælper med at tabe sig. Undskyld, ikke påvirker appetitten og virker bedst i kombination med fysisk aktivitet.

Phen375, hvor du køb

Phen375 anmeldelser

Phen375 dosering

Hvorfor må mennesker IKKE KENDER__ og træt, ikke er i stand til at mestre SUKKER NIVEAUER ,!. Rød te , som grønne, er kaldet killer fedt. Det stimulerer peristaltikken, som forårsager sekretion af mavesyren. Hertil kommer, at det også påvirker det kardiovaskulære system, hjertet og hele kroppen.

Du kan tabe sig, inden det nye år uden hjælp fra en ernæringsekspert. Nok til at du ønsker at være konsekvent og til at starte i dag, ikke en uge, før wyczekiwaną begivenhed af året, når lynlåsen vil nægter at samarbejde. De giver en følelse af mæthed og reducere cravings. Indeholde tilsat stoffer, der absorberer vand og svulme op. Fundraising med agarem, metylocelulozą og ksantanem.

For mig er der ingen større åbenbaring end Foreverslim ,jeg anbefaler det til alle, der har brug for at tabe mere eller mindre pounds. For mig nummer et, er p-piller piller 100% effektivitet.Jeg tabte vægt inden for tre måneder, 13 understrege, at jeg ikke kan uden virkning yo-yo er bare super.

En god idé er at visualisere, hvad vi ønsker at være. I naturen af enhver person er ønsket om at modtage opkald. Så hver eneste dag, er at minde mig selv om, til hvilket formål og til at gennemføre kampen med svagheder. En god løsning på dette tidspunkt vil proteintilskud eller aminosyrer, der er karakteriseret ved hurtig absorption, og dermed ikke belaster vores fordøjelsessystem.

Mange kvinder gælder det som ekstra midler til afbrænding af væv fra lår eller mave. En masse mennesker spørger mig spørgsmål "hvordan til at tabe vægt 10 kg,", "hvordan til at tabe vægt i en måned,""hvordan til at tabe 10 pounds i en måned," eller "hvor hurtigt at tabe sig 10 kg,". Drikker en masse af vand uden kulsyre, grøn te og red, til at bestemme den konstante måltid. Slik spiser, for eksempel om søndagen. Selv om gulvet kan gøre hver dag 50 gange, liggende ved siden af et barn. - Anna K.

Tak dalas mig et kort, kompas og solide sko. Nu ved jeg, hvor han ønsker at gå, og jeg har. I dag er jeg meget glad for, at jeg stolede på hende. I dag er det præcis en måned siden jeg ikke tage Foreverslimu.I dag har jeg vejer præcis det samme, og den sidste dag gør Foreverslimu.Det eneste der var virkelig bange for, var effekten heldigvis ikke sket noget.Jeg kan oprigtigt anbefale dette stof.

Garcynia Cambodjanske, som er den vigtigste komponent Garcynii Cambogia Aktiver, der effektivt reducerer appetit, hjælper med at opretholde optimale blod sukker niveauer, hvilket reducerer risikoen for fysiologiske stimulering af sult center. En håndfuld jordbær, er kun omkring 30 kalorier. Hertil kommer, at de indeholder enzymer, der forbrænder fedt. Jordbær påvirke processen af stofskiftet, Genoprette muskelmassen og tilfredsstille sult.


Phen375 apotek

Handel adipeksem forbudt i Polen. I tjekkiet, kan du købe recept på ethvert apotek. Til rådighed pakninger af 30 Stk til CZK 221 og 100 stykker for 685 CZK. HCA er en citronsyre - et stof udvundet fra frugt af Garcinia cambodgia, som kommer fra Asien.

Phen375 webstedet for producenten

Jo før du starter, jo hurtigere vil Din krop blive podatniejszy andre procedurer, der er relateret til processen med at miste vægt. Fedt lagret i kroppen, vil det være nemmere at "brænde". Jo før du beslutter dig for at bruge slankende kapsler Piperine Max, er det mere effektivt at beskytte dig mod de mange trusler, der kommer fra behandlingen af de overvægtige.

Jeg bider Foreverslimu mistet enhver interesse i mad.Og da jeg er grådige for slik, så var ikke ikke appetit.Ansøgningen Foreverslimu jeg formået at tabe op til 12 kg. Jeg sætter mig selv i hænderne på eksperter fra Vitalii, og jeg var ved at spise og spise lækker tynd.

Phen375 sammensætning

Jeg kan helt sikkert bruge en bred vifte af fødevarer for at spare tid i køkkenet, og shopping. Endvidere, der er ingen til konstant at tænke "hvad er der til frokost i dag,". Jeg kan helt klart anbefale Slimunox.Jeg valgte det på grund af mange positive anmeldelser.Og jeg er meget tilfreds med mit valg.Jeg mistede effekten af yo-yo har ikke.Så chcięć mere.

Sådan gør du: Kog ærter. Alle komponenter er af pasta med krydderier i en blender. Serveres med brød pełnoziarnistym. Sådan gør du: Alle ingredienserne til at indsætte i en blender. Tjene på brød Graham. Sandwich pynt med solsikke spirer.

Kort sagt, du spiser, hvad du ikke skal spise for meget af det, på trods af det faktum, at du ikke er sulten. En af de mest almindelige i kosten fejl, niezwracanie opmærksomhed på et tilsætningsstof, der anvendes, men primært til salater. Skjulte sukker og fedt, som er meget "bare skrue op for signal styrken af antallet af kalorier i maden.

Det er en lidt mere kraftfuld produkt, så 2 kapsler om dagen er nok. Dette er vanskeligt i Polen, fordi vi ikke har frokost pause, og ja, hver Pole ville være imod det, fordi du er nødt til at bo på arbejde (vi har 40 timer, der ikke er 35!). Dette er den type af lægemidler, der øger indholdet af serotonin og katekolaminer, der er hormoner, der påvirker humør og appetit.

Hvis det er ved at spise, du føler dig syg, ikke nok mad til styrke. Hvis den ikke gør det, hungersnød og suger i maven vil nemt banke dit hoved, skal du bruge kost. Du vil falde i begyndelsen, selv før du begynder at tabe sig. Hvis det er det bedste kosttilskud, såsom Silvets og African mango, du kan tabe sig meget. Jeg vil dog gerne komme ind på to forskellige lejligheder effekter med disse piller.

Hvis du beslutter dig for at købe kost piller, er du nødt til at huske på flere vigtige regler. Hvis du meddeler os , vil vi hjælpe Dig med at udarbejde en uddannelsesplan, der giver til Din fysiske formåen, samt forventninger om silhuetter. Når sprecyzujemy mål, obierzemy sammen effektiv måde at opnå det.

Kaplanex består af andre stoffer end Meridia. Ikke indeholder sibutramin og andre aktive stoffer, men kan give lige så gode resultater, som bekræftet af brugere af produktet. Capsaicin, det aktive stof i Cayenne peber ekstrakt. Det giver mulighed for stimulering af det sympatiske nervesystem, hvilket muliggør acceleration af stofskiftet, og samtidig undertrykker sult.

Ammende kvinder kan reducere mængden af forbrugte kalorier i fødevarer. Effekten vil være den samme. Selvfølgelig, i begge tilfælde, vil det naturligvis være nødvendigt at begrænse slik. Kvinder i kost under graviditet, men mere end normalt. Det sker, at de på i vægt under graviditeten går op 20, 30 kg, og endnu mere. Ikke underligt at det er svært at komme tilbage i form og tabe sig hurtigt efter graviditet.

Phen375 effekter

Bogen er meget interessant. Se efter mad, der faktisk er fremmede for mange læger og dietetykom. Jeg bog, jeg har hørt fra endokrinolog, som fuldt ud er enig med forfatteren. Anbefale - en position, som fortjener opmærksomhed. En bog for alle, der er tæt på at løbe. Aldrig kunne lide at køre, men efter at have læst dette har jeg ændret min mening.

Teknologisk linje til produktion af ulovlige vægttab narkotika fundet i Zgierz Krakow politiet. Mistanke om produktion af tabletter er blevet udspurgt. Erklærede sig ikke skyldig i fire afgifter. LINK - her vil du finde et interessant forslag om kost piller, der er værd at læse.

Jeg håber, at en lille hit, hvilket tyder på, udtalelser, og jeg til et sådant sæt. Jeg håber, at den behandling eller administration af lægemidler, der regulerer tarczyce er udført under tilsyn af en læge. Jeg håber, at mindst en lille grad snydt, Din tvivl og hjælpe med at træffe de rigtige skridt på vejen til den ønskede figur. Jeg vil opfordre dig til at dele dine erfaringer og stille spørgsmål, som vil besvare med glæde.

Phen375 bivirkninger

Mint hjælper fordøjelsen og har en beroligende og rensende effekt. Ideel hvordan man laver varm (om vinteren) og kolde (i år). mandler - undersøgelser har været udført for at have bevist, at efter 6 måneder ved at spise håndfulde mandler en dag gør det muligt at tabe 18% kropsfedt.

Du kan være sikker på, at betalinger i vores butikker er 100% sikker. Vi bekymrer os Dine personlige oplysninger og Din datasikkerhed. Du kan kun se 300 anmodninger samtidigt. Du kan tabe vægt, forbedre din kondition, spise til ikke føler sult, velsmagende og behageligt.

Til fordel for ris kost taler for, er hans utrolige effektivitet, og dets alder - hvis du mener, at de kilder, dette år ris kost var 80 år gammel. På en doven fordøjelsen vil hjælpe aloe Vera juice AloeVital. Det støtter også immunforsvaret og har en rensende. På en lille plade, den del synes større. På grund af dette, vil du nås efter kosttilskud.

Bedst af alt, hver dag at forberede en ny blanding, og gentag denne proces for 5 dage. Regelmæssig brug vil gøre det, så efter en kort tid vil du se de første resultater. Bedre en masse arbejde og lidt at spise. Det eneste problem er, at det ikke er nemt. Jeg har engang hjulpet baseret tabletter af Æble-eddike er Rigeligt.

Du bør anvende 2 til 4 tabletter dagligt, afhængig af, hvilke effekter , og hvor hurtigt vi ønsker at få. Du skal vedtage en rationel kost for vægttab. En, der indeholder vigtige næringsstoffer og kan bruges med succes i lang tid. Korrekt ernæring, ikke indebærer, at muligheden for virkningerne af yo-yo.

Vær ikke bange for at bede om hjælp, kære i pleje af barnet, når du ønsker at træne. Af kursus, vil du forstå, at du ønsker at komme tilbage i form og vil være understøttende for dette. Du kan gøre livet lettere, fordi du kommer til at træne regelmæssigt, for eksempel fitnesscenter. Ikke tage og ikke tage nogen piller jeg hørt gode anmeldelser har dette produkt er, at det tilføjer til vandet.AquaSlim.

Phen375, hvordan man anvender

Jeg må ikke drikke sukkerholdige drikkevarer, ikke købe gotowców, lave mad derhjemme grøntsager, der er dyrket i deres egen have, jeg wege. Hvad¶ tips til mig, Fordi glad zrzuciłabym hvad¶ 8 kg. Undskyld, men jeg har ikke tænkt mig at skilsmisse for at schudn±th. Ikke fra ord til handling, sådan noget vrøvl, fordi nogen kan blive påvirket, og transplantation med vand fører til udvaskning af værdifulde mineraler fra kroppen.

Phen375 pris

Phen375, hvordan det virker

Nej, i russisk jeg undervist i.Polsk, ikke biologi, og så det bør være i enhver god skole. Biologi er en helt anden og separat opdeling af videnskaben. Nej, der bør ikke være ? det faktum, at du spiser noget med et højt GI, så har du en skarp hoppe i sukker, men tilstedeværelsen af fibre gør, at fødevarer med et højt GI har en lav ŁG, som forhindrer pludselige stigninger af sukker.

NÅ, EN VARIATION AF DET UDSEENDE, SOM DU ANOREKSJE IKKE FALDT LIGESOM SÅ DU NOGENSINDE TÆNKE DIG SELV AT BLIVE TAGET. Ser du, dette er den rigtige begrundelse, men de fleste mennesker, som kun hun ønskede at spise en pille og tabe sig. Så vi straks se, at disse mennesker er dovne, det er det ikke overraskende, at de har problemer med vægten.

Længe betragtet som en stor del af den kost for vægttab. Indeholder masser af pektin, som har indflydelse på reduktion af fedtindhold. Fra år, vi skaber vores fødevarer kost med spænding, og ved, at kun de friskeste råvarer. Nogle dage tager brænder UNS Slanke Din Krop. Jeg ved ikke, hvis det er godt, fordi intet positivt bør heller ikke føle nogen dyskondycji efter ham. Kaffe er en selv tre en dag kan drikke, hvis det er nogle betydelige.

Odżywiałam sund mad og engageret. Mad: På en diæt, der "altid". Jeg kan lide næsten alt, jeg elsker slik, og jeg har stadig ikke vil selvfølgelig forsøge at eliminere dem. Næringsstoffer - for eksempel forbrug af et protein eller en blanding af proteiner, kulhydrater, eller et enkelt individ af deres arter, som anvendes som et Supplement til kosten.

Folk, der jævnligt nawadniaj±, mindre podjadaj± mellem måltiderne. Bevist, at ofte når vi er tørstige, vi spiser. Husk, at vand renser kroppen og stimulerer stofskiftet. Hjælper med at forbrænde kalorier. Folk, der brugte kapsler glad for at vende tilbage til dem og betragter dem som en værdifuld tilføjelse til enhver kurser for vægttab.

Husk, at på trods af alt dette, som virkninger, som et vægttab enkelte! Hver af os har et forskelligt tempo. Husk, at den bedste form for levering af værdifulde egenskaber, Goji-bær er tørret frugt eller kost piller, der indeholder den bedste kvalitet uddrag er kun tilgængelig som produkt Gojiberry500.

Den første fase varer en måned. Det er lidt af en motiverende fase, fordi taber i vægt i løbet af det meste. Det første skridt er at nægte at selv slik, sodavand, mad med masser af fedt, sukker, salt, og fødevarer, der har en masse kg (skrevet på emballagen).

Efter en træning, de intervaller, vi giver dig kul og proteiner, især fedtstoffer i små mængder eller endda som nogen, der foretrækker. Efter tre uger vil kroppen blive tyndere, szczuplejszych folk ville være mere mærkbar. Efter disse undersøgelser, at identificere den reelle NOTATION, der viser en stigning i blodsukker efter indtagelse af mad, vil sagen blive henvist til ANKLAGEREN og derefter sendt til RETTEN.

Opsummering det kan konkluderes, at præparater, der indeholder fasolaminę fremme vægttab, giver et hurtigere tab af med ekstra pounds, neutralisere overskydende af indtaget af stivelse, som forhindrer aflejring af fedt i kroppen. For at opsummere, korrekt fat burner kan hjælpe ikke kun at opnå en attraktiv figur, men også forbedre effektiviteten af sport.

Hertil kommer, at en kombination af naturlige planteekstrakter, der udgør den komplekse diureticoyll-sl© hjælper med at slippe af subkutan vand, som er et fælles problem i kurser for vægttab. Hertil kommer, at linolsyre viser en positiv termogen effekt, at få kroppen overproduktion af varme, selv i fraværet af øget fysisk aktivitet.

mere end 5 personer det er muligt at blive enige om priser for deltagelse. Den ovenstående gennemgang og udtalelse er lagt så den mest præcise information om produktet ! Slank. Disse data bliver ikke brugt til at sende nyhedsbreve eller andre reklamer. Herunder underretning, accepterer du kun at sende oplysninger på samme tid re-tilgængelighed for dette produkt.


Pro-tip: efter at vågne, på en tom mave drik et glas varmt vand med citron! På grund af denne pobudzisz kroppen på en naturlig måde. problemet ligger i den kost, for meget begrænsning af kalorier, fører til en langsommere stofskifte og en komplet mangel på energi.

Phen375 foto før og efter

Jeg prøvede deres budskab ud der til at skrive - er ikke, som nogen allerede har med rette påpeget. Jeg har prøvet mange kosttilskud, kost og endelig de bedste af dem er Foreverslim. Det var svært for mig at tro, at uden den øvelse, du kan regne med vægttab. Ikke desto mindre, Disse produkter har en meget behagelig, især når de er sikkert for kroppen.

Kommer Der En Ulv, At anvende Teknikken af den Bølge , eller den Teknik med at Skrive og for at undgå DETTE angreb, der stiger. Årsagen til den manglende overholdelse af den metaboliske sats kan for eksempel være, ubehandlet hypothyreoidisme eller patienten har taget medicin. Hjælpe med at reducere appetit. Du føler, at Din mave er fyldt, og derfor har en begrænset strømforsyning.

Den formelle rigtighed af måltider og træning fører til det faktum, at livet bliver mere organiseret = nemmere. Diagrammer hjælpe. Reklame lyver. Fødevarer, drikkevarer og kosttilskud (narkotika) fra reklamer, TV og radio koster noget, og nogle af dem er skadelige. Annonceres i header 10 pund i to uger, er en direkte vej til plus 5 pounds, efter effekt yo-yo. Ikke oszukujcie mennesker.

Phen375 comments

Der er sundhedsmæssige situation, hvor du har brug for hurtig slank, for eksempel, før en ortopædisk kirurgi, når fedme forhindrer effektiv rehabilitering eller i usa, når fedme udgør en alvorlig trussel mod liv og helbred. Der er borde med forskellige produkter. Vi vælger bordet, den såkaldte ANBEFALEDE og TILLADT.

Effektiv og meget enkel måde at tjekke, om vi har problemer med fedme er at måle taljemålet. Der er visceralt fedt, hvilket er den bedste indikator for fedme. effektiv vægt tab sagt og skrevet alt. Men oftest kun beskrives de måder og metoder, der fører til vægt regler, der anses for at være effektive til vægttab patient.

Vi vil kontrollere at se, om denne annonce, der er i strid med vores retningslinjer. Det kan tage lidt tid, fordi vi modtager mange ansøgninger. Hvis en annonce overtræder vores regler vil blive fjernet. Hvis alt er i orden, vil forblive uændret. Sørg for, at koden er ikke en stavefejl. Tjek for dig selv, hvordan du vil føle, når du øger mængden af sunde fedt, men du grænse (ikke nul) kulhydrater.

Elev af V år af diætetik på det Medicinske Universitet i łódź. Taler hurtigere end han tænker - at skrive et eller andet sted i mellem. At græde på film. Elsker chokolade og burgere, men det lykkedes hende at tabe sig - Du vil også hjælpe. Vi har skabt et program for dem, der har gentagne gange forsøgt at tage i kampen mod overvægt, og vidste ikke, hvordan at gøre dette effektivt, hurtigt mister deres begejstring og motivation.

Brede hofter er et fælles problem, især folk, der er fysisk type af pære. Hvordan at slippe af med dette problem, Vi præsenterer 5 praktiske tips. en Kop havregryn, hæld et glas varmt vand og lad det stå i 2 timer. Når kronbladene napęcznieją tilsæt æg og en knivspids salt. Steges i olivenolie.

Kost Piller Til Rådighed På Apotek Piller For Uden En Recept I Polen, Som Enheden Til At Købe For Motion Derhjemme Kost Piller Effektiv. Kost piller figurena vinkel af effektiviteten var den rating på hjemmesiden 3.

Ja, fra vægttab jeg har en god form. Og en kost, daglig motion, ikke bare kost. Ja, oxy max er meget godt i denne fase af reduktion, og også når slankekure uboższej i kulhydrater, men husk bevarelse af faste mellem retter der indeholder kulhydrater og del OxyMax XT for johimbine.

Phen375 anmeldelser

Phen375 anmeldelser læger

Termogeniki reducere fedtvæv, selv ved lav fysisk aktivitet og mangel på ordentlig kost. Termogeniki de har nu komplet vitamin sektioner med urter og kemikalier, der øger kroppens temperatur og derfor hastigheder op stofskiftet.

Der er den reducerer cravings. Køb blå plader, vil du se, at du vil spise mindre! Selv når du lægger en stor portion. Dette vandforsyning hele kroppen med vigtige næringsstoffer, som beskytter mod stød, som er den manglende evne til at regulere temperaturen, fjerner affaldsstoffer fra stofskiftet via sved, urin eller ånde. Det er vigtigt at drikke vand regelmæssigt.

Kun opnå 10 kg i vægt i en måned er ikke en mulighed. Jeg ønsker ikke, at min krop inde næsten græde, skowyczał, fordi det vil blive afholdt i betingelser, der svarer til katastrofe. Ikke vil have ham , og en fantastisk læsning at gøre. Kun lykønske, men hvis skupiłabym på visuelle effekter. I begyndelsen af det vægttab, vi slippe af med det overskydende vand - der er så stor, vægttab... men hvor meget fedt, Selvfølgelig, en lille ....

Related Post

You May Also Like

About the Author: admin